Saçınızı kısa sürede sihirli bir şekilde uzatacak bir saç bakım ürünü bulmayı unutun. Saçlar nasıl uzar, ayda saçlar ne kadar uzar, vitaminlerin saçlara etkisi, diyet, yaş ve diğer saç uzamasına etki eden saç uzatma yöntemleri hakkında merak ettiklerinizi sizler için düzenledik.
Saç Uzatma Yöntemleri
Saç uzatma yöntemleri hakkında ipuçları almaya hazır mısın? Saçların nasıl büyüdüğü ve büyüme hızını etkileyen çeşitli faktörler hakkında daha fazla bilgi için yazımızı okumaya devam edin.
Ayda Saçlar Ne kadar Uzar
Saç normalde sağlıklıysa ve saçlar için gerekli bakımlar yapılmışsa ayda 1 – 1.5 cm arasında büyür. Saçlarını uzatmaya yeni başlayanlar için ilk başta sabır ve sonrasında saç uzatma yöntemleri için yapılması gerekenleri araştırması gelir.
Genetik, saç büyüme hızını belirlemede büyük rol oynar. Saç büyümesi hızını düşüren nedenler: Sağlıksız beslenme, yaş, saç tipi, stres, kullanılan ilaçlar ve sağlık sorunları diyebiliriz.
Düzenli Saç Kesiminin Saç Büyümesine Etkisi
Saç uzatma yöntemleri arasında düzenli saç kesimi çok geçmesine rağmen, saçlar köklerinden uzadığı için düzenli saç kesiminin saç büyümesine bir etkisi yoktur(acı ama gerçek) ama saçları sağlıklı tutar ve kırılmış uçların oluşmasını engeller. Kırılmış saç uçların bakımı yapılmadığında ise sağlıksız ve kötü bir görünüme neden olur. Saçlarını uzatmak isteyenlerin en son isteyeceği şeylerden birisidir.
Saç Büyümesini Etkileyen Faktörler
Herkesin saçları farklıdır ve birçok faktör saçların büyüme hızını etkiler. Genetik, cinsiyet, hastalık, yaş ve beslenme bunlardan bazılarıdır.
Genetik: Genler saçların büyüme hızını etkileyen en önemli faktördür.
Cinsiyet: Erkeklerin saçları kadınların saçlarından daha hızlı uzar.
Yaş: Yaşlanmayla beraber saçlarda uzama yavaşlar ve saçlarda incelmeler meydana gelir. Özellikle erkeklerde yaşlanmayla beraber kelleşme görülmektedir.
Beslenme: Sağlıklı saçların büyümesi ve bakımı için iyi bir beslenme çok önemlidir.
Doğru Yaşam Tarzının Saçlar İçin Önemi
Saç uzatma yöntemleri arasından en önemli konulardan birisi olan sağlıklı yaşam tarzı, sağlıklı saç büyümesi için önemlidir. Dikkat etmeniz gerekenleri kısa kısa açıkladık.
Kaliteli Uykunun Saçlar İçin Önemi: Uyku, sağlıklı yaşamın önemli bir parçasıdır. Yetişkinler için 7 – 9 saat uyku yeterlidir. İyi bir uykunun çok fazla yararı var. Uyuduğumuz zaman büyüme hormonları salgılanır, büyüme hormonları hücre çoğalmasını hızlandırmaya yardımcı olur ve sağlıklı bir saç büyümesine katkıda bulunabilir.
Stresin Saçlara Zararları: Stres, saç da dahil olmak üzere vücut üzerinde birçok olumsuz etkiye sahip olabilir. Aşırı stres saç dökülmesine yol açabilir.
Sigaranın Saçlara Zararları: Sigara içmek, saç dökülmesi de dahil olmak üzere birçok sağlık sorunuyla ilişkilidir. Sigara içmek saç büyümesine zarar verebilir ve saç büyüme döngüsünde dengesizliğe neden olabilir.
Beslenmenin Saçlara Etkisi
Vitamin, mineral ve protein bakımından zengin içerikler ile saçlarınız daha sağlıklı ve saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olur. Sağlıklı bir diyet çeşitli meyveler, sebzeler, kepekli tahıllar, yağsız proteinler ve doymamış yağları içermelidir. Şekerli yiyecek ve içecek alımınızı sınırlandırmaya çalışın.
Vitaminlerin saç büyümesine etkisini ve vitamin eksikliğinde görünen saç sorunlarını yazımızın devamında bulabilirsiniz.
Saçların Hızlı Büyümesi Ve Güçlenmesi İçin En Önemli Vitamin Ve Mineraller
Vitaminler dünyası çok geniş ve muhtemelen saç büyümesini sağlayan vitaminler hakkında bir çok yazı ve video izlemişsinizdir, ama gerçekten işe yarıyorlar mı? Vücudunuzda saç dökülmesine yol açabilecek başka vitaminler de vardır ama saç dünyasına yabancı olmayanlar için Biotin, Çinko, Demir ve B vitamini saç dünyası için akla gelen en önemli vitaminlerden bazılarıdır.
Biotin, Çinko, Demir, D Vitamini, Omega 3 ve B vitaminleri bakımından zengin gıdaların hepsi saçta büyümeyi, dayanıklılığı ve saçların kalınlaşmasına yardım eder. Saç büyümesini ve kafa derisi sağlığını destekleyen gıdaların çoğu cilt ve tırnak için de faydalıdır.
Biotin Eksikliği ve Biotinin Saçlara Faydaları: Biotin vücudumuz için önemli bir kaynaktır ve eksikliğinde ise saç dökülmesi gözükebilir. Saç dökülmesini önlemeye ve saçların büyümüsine yardımcı olan besinler aramasında Biotin ürünlerini mutlaka görürsünüz.
Çinko Eksikliği ve Çinkonun Saçlara Faydaları: Sağlıklı saçlar için çinko çok önemlidir. Çinko, saç yapımı ve saçlarımı onardığı için önemli bir mineraldir. Çinko eksik olduğundan dolayı saçlar dökülebilir, fazlasında da saçlara zarar verebilir ve Çinko miktarı aşırı fazlaysa zehirleyebilir.
Demir Eksikliği ve Demirin Saçlara Faydaları: Saç büyümesi ve saç dökülmesini engellemede Demir minerali önemlidir. Saçları dökülenler için özellikle kontrol edilmesi gereken değerlerden birisidir.
B Vitaminleri ve B Vitamini Saçlara Faydaları: Sağlıklı ve güçlü saçlar için yeteri kadar B vitaminleri aldığınızdan emin olun. B Vitaminleri eksikliğinde saç dökülmesi görülebilir. Özellikle B12 vitamini saçlar için büyüme destekleyicisidir.
Fazla Vitamin Kullanmanın Zararları
Saç büyümesine yardımcı olmak için kullandığınız Çinko ve Demir takviyelerinin aşırı ve uzun süre kullanımı tedaviden çok size zarar verebilir. Biotin, Çinko, Demir ve B vitamini saçlarınızı güçlendirmek ve büyümesini sağlamak için iyi bir kaynak olabilir ama yanlış kullanıma dikkat etmeliyiz ve bilinçsizce kullanmamalıyız. Vücudunuz için eksik vitaminleri bulmak için bir doktora danışmanızı öneririz.
Saç Hasarlarını En Aza İndirin
Fön, maşa ve diğer sıcak şekillendirme aletleri, aşırı renklendirme, yanlış ve aşırı saç bakım ürünleri kullanımı yüzünden saçlarımız zarar görmektedir.
Fön öncesi zararları en aza indirmek için fön öncesi ürünleri inceleyebilirsiniz. Sülfat ve paraben içeren ürünlerden uzak durmaya çalışın. Sülfatsız ve paraben içermeyen ürünler biraz daha pahalı olabilir ama güzel saçlarınız için değer.
Saçlarınızı çok sıkı at kuyruğu, örgü, saç tokaları ve diğer sıkı saç modellerinden uzak tutmaya çalışın, bu tarz modeller saçların kırılmasına neden olmaktadır.
Saçınızı fırçalarken veya şekillendirirken nazik olun. Saçlarınızı sık sık bükmek, döndürmek veya çekmek kırılmaya neden olabilir.
Kafa Derinize Masaj Yapın
Saç uzatma yöntemleri listenize kafa derisine masaj yapmayı da eklemenizi öneririz. Kafa derinize 2-3 daikika masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırır ve saç köklerini uyarmasına yardımcı olabilirsiniz.
Sağlıklı saçlar sağlıklı bir kafa derisi ile başlar, bu yüzden ona iyi bakmalıyız.
Saçlarınız İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sağlıklı saç büyümesini sağlamak için saçlarınıza ve saç derinize iyi baktığınızdan emin olun. Saç bakım ürünlerinin kullanım amacı saçı güçlendirmek, saçları temizlemek, kafa derisi sağlığını desteklemek ve belirli içeriklerle saçları desteklemek.
Daha Az Şampuan Kullanın
Fazla şampuan kullanmak kafa derisine zarar verebilir ve kafa derisindeki doğal yağların yok olmasına neden olur. Doğal yağlar sebum olarak bilinmektedir ve kafa derisi için önemlidir. Aşırı saçları yıkamak doğal sebumun yok olmasına neden olmaktadır. Kafa derisi, sebum yok olduğunda dafa fazla üretir ve bu durumda da saçlar yağlı gözükür.
Daha sağlıklı saç ve kafa derisi için saçlarınızı 2-3 günde bir yıkamanızı öneririz.
Saç Bakım Ürünlerinin İçeriklerini Okuyun
Saçlarınız için yeni bir saç bakım ürünü satın alırken mutlaka içeriklerini okuyun. Bildiğiniz markaları tercih etmeye özen gösteriniz. Bilmediğiniz bir marka için ise internet üzerinden markaya ait yorumları inceleyiniz. Schwarzkopf, Loreal Paris, Davines ve doğal ve vegan ürünler için Authentic Beauty Concept ürünleri inceleyebilirsiniz.
Kaçınılması gereken bazı malzemeler şunlardır: Sülfat, paraben ve polietilen glikol (PEG) zararlı maddelerden bazılarıdır.
Saç bakım ürünlerinde saçlarınızı besleyen ve onaran içeriklere sahip ürünleri kullanın: Saçlarınızın büyümesine ve güçlenmesine yardım eden içeriklerden bazıları: Hindistan cevizi yağı, argan yağı, keratin, protein ve kafein ve bunlardan bazılarıdır. Sülfat içermemesi de önemlidir. Sülfat hakkında daha fazla bilgi için sülfatsız şampuan nedir yazımızı inceleyebilirsiniz.
Saç Uzatma Yöntemleri Hakkında Siz Ne Öneriyorsunuz?
Saçlarınız hakkında daha fazla bilgi için bir dermatologla görüşmenizi öneririz, uzman doktor saçlarınızın ihtiyacı olan tüm bilgileri size sunacaktır.
Yukarıda yazdıklarımızın hepsi uzun vadede sonuç alabileceğiniz çözümlerdir. Saçınızı daha hızlı büyütmeye yardımcı olacak birçok yol var, ancak emeğinizin meyvelerini görmeniz biraz zaman alabilir. Cesaretiniz kırılmasın!
Sizin saç uzatma yöntemleri olarak kullandığınız güzellik sırları nelerdir? Yorumlarınızı bekliyoruz!
